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La valeriana
La Valeriana è una pianta erbacea, alta fino ad un metro, appartenente alla famiglia delle Valerianacee, abbastanza diffusa nelle aree a clima temperato di Europa, Nord-America e Asia, dove cresce spontanea in zone boschive, su terreno umido.
Ne esistono moltissime varietà, ma la più utilizzata a fini terapeutici è la Valeriana Officinalis, e in particolare quella che vive nelle regioni di media e alta montagna, fino a quasi 2500 metri di altitudine, le cui radici contengono circa l'1% di un olio essenziale dall'azione blandamente sedativa, utile per favorire il riposo notturno.
Riguardo ai principi attivi presenti (Valepotriati, Acido Valerenico, Valeranone, Valerianolo e altri), risulta curiosa la difficoltà che si è incontrata nell'individuare quello fondamentale: sembra infatti che nessuno di essi sia efficace singolarmente. Soltanto la loro unione in una sorta di catena, i cui anelli si rafforzano a vicenda, è in grado di produrre i ben noti effetti rilassanti.
